3. Festiwal PORUSZENIA - terapeutyczna rola ruchu i tańca, Warszawa 2026
SOBOTA, 26 września 2026
COBONA - DOBROSTAN PRZEZ TANIEC I RUCH: Agnieszka Gwadera
GRUPA 1: 14.30-16.00
Pracownie Artystyczne DKŚ, Foksal 11, IV piętro

COBONA – DOBROSTAN PRZEZ TANIEC I RUCH (Connection Body Nature) to podejście do pracy z ruchem, w którym spotykamy się poprzez ruch i taniec – ze sobą, z innymi i z naturą: jej rytmami, dynamiką i różnorodnością.
Na warsztacie COBONA:

• odkryjesz, jak wyrażać siebie poprzez swobodny taniec i ruch,
• zaczerpniesz inspirację z natury i przełożysz ją na ruch,
• poszerzysz świadomość ciała i jego potrzeb,
• poznasz proste techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i oddech.
  Warsztat jest skierowany do osób dorosłych, otwarty zarówno dla osób z doświadczeniem tanecznym, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem. COBONA łączy taniec, improwizację, uważność, relacyjność i inspirację naturą, zapraszając do odkrywania siebie przez ruch – bez presji ani oceniania.

prowadząca: AGNIESZKA GWADERA – twórczyni podejścia do ruchu COBONA (Connection Body Nature), instruktorka tańca, ruchu i świadomej pracy z ciałem.
Ukończyła szkolenie instruktorskie ze specjalnością taniec (Polska Akademia Kultury i Sportu), kurs podstaw Psychoterapii Tańcem i Ruchem, Kurs Choreografii Scenicznej oraz studia podyplomowe z pedagogiki. Stale rozwija swój warsztat w Polsce i za granicą.
W Jej pracy najważniejsze jest spotkanie – ze sobą z drugim człowiekiem, z naturą i z tym, co pojawia się w danym momencie. Tworzy bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której każdy może poruszać się w swoim tempie i poczuć radość bycia w ruchu.